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产后新妈妈时尚添活力 多多养生不要宅了

编辑: admin 来源: 未知 时间: 2016-05-06 16:39
春天是蓬勃有生机的季节,此时感觉到自己全身的细胞都已经打开了,身体的恢复速度也是在加快的,慢慢的,会感觉到身体倍儿轻松。在这个温暖的季节里面确实是有利于自己身体慢慢恢复的,在暖和的天气里面,在春季也是可以迎来身体疾病的高发期,对于新武汉代孕妈妈们来说,如果想要快速的恢复元气就需要多多的到外面走走,顺应季节的变化,在春天要注意多多的养生,产后恢复活力就会变得更快一些了。
春天关键部位要捂好
天气变得暖和了以后妈妈们不要着急着马上就换一身的行头,因为此时早晚的温差还是比较大的,还有倒春寒的出现,在早晚出门的时候,妈妈们要注意多多的捂好身体的关键部位,在平时也可以使用暖水袋还有暖宝宝保护好身体的关键部位。
春季保暖小诀窍
当最低温跟最高温之间的差距已经大于8度了以后就要在早晚的时候适当的增加衣服了,一般春捂是要连续捂7天的,在分娩完了之后较短的时间里面要根据实际情况再多捂几天,一般来说是头部、肺部还有脚底这几个地方需要多多的捂一下。
多喝水防止干燥
春天因为风比较大而且身体又是很干燥的,这就在无形之中加剧了身体里面水分的流失也很容易导致上火现象的出现了,进而还会导致头痛、便秘等情况,妈妈们最好在这个时候每天保证适当的水分供应,在早上的时候要多喝水,哪怕是喝一些蜂蜜水都是可以的。而在午间的时候喝一些蔬菜或者是水果的果汁,都是有利于清洗肠道并且排毒去火的。
调理好肠胃很重要
春天的气温都是变化无常的,还会很容易导致感冒等疾病的出现,而且人体也是有淋巴细胞存在于肠道里面的,而便秘又会导致肠道里面出现环境失衡的情况。紧接着就导致免疫力下降了,所以此时是需要多吃一些富含碳水化合物的食物的,这样就能够更好的给身体提供足够的热量,还能够保护好自己的肠胃,此时的生冷水果还有一些油腻的食物必须要适当的少吃,不然会伤害到自身脾胃的。
护肝
春天容易肝火旺盛,在温暖的天气里面还需要让肝脏还有胆囊之中的一些小毛病变得更加的严重,此时是可以多吃一些蔬菜帮助肝脏里面尽快的实现蛋白质、糖类还有脂肪的各种代谢的,还需要少吃一些动物的油还有各种其他的油炸食品,选择橄榄油才是最健康的一种。
室内要多通风
室内保持通风是可以有利于预防流感的,此时也要注意适当的多开窗,一般来说最佳开窗是的时间是在上午9-10点还有下午三点到四点这个时间段的,这个时候的空气是最好的。在回南天的时候还要注意防潮的情况,在没有烘干机的情况之下,如果还是一直没有干衣服的情况之下最好是拿电风扇或者是电吹风先吹一下,然后再挂起来晾晒这些东西。
 
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